La Fédération Française de Wushu défini le Qi Gong comme étant :
"La discipline traditionnelle chinoise qui a pour objet l'art de maîtriser le souffle ou l'énergie “qi”.
Le terme Qi Gong, en effet, signifie littéralement “maîtrise du souffle” ou “maîtrise de l'énergie”.
La pratique du Qi Gong est construite sur trois fondements :- des mouvements du corps (Gong), naturels, lents et détendus,
- des techniques de respiration (Tuna), lentes et synchrones avec le geste,
- le contrôle de la pensée qui dirige l’énergie originelle (Qi, prononcer tchi) à l’intérieur du corps.
Son ancienneté explique probablement la multitude et la diversité des styles et des méthodes aujourd'hui pratiqués.
Le Qi Gong offre de multiples applications :
- permettre un travail sur soi au quotidien
- développer et améliorer sa condition physique,
- favoriser la détente, soulager le stress,
- se libérer des soucis, améliorer ses capacités respiratoires,
- développer sa concentration,
- améliorer la pratique des arts martiaux internes et externe.